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 首页 2014年伟德国际app冬季跳绳升段赛和跳绳达人榜活动方案
  发布者:[阳光体育]   阅读数:40730   日期:[2014/11/17]
 
一、比赛时间:
1.升段赛: 11月中旬——1月底
2.跳绳达人: 12月——1月底
3.绳舞飞扬 :1月上旬
 
二、地点:分东西部进行
 
三、参加方法:
1.升段赛
要求:每个班级每人每周有二次机去找体育老师升段,达到要求领取相应升段颜色绳子,分别为黄、蓝、红绳以及达人徽章四个级别。
备注:来升段的同学必须经过每班的体育委员或同学认定达到升段的资格标准方可来升段。
 
升段的标准:
 
年级
黄绳
蓝绳
红绳
达人徽章
一年级
99
103
109
117
129
137
149
157
二年级
107
113
117
127
137
147
157
167
三年级
116
125
144
139
146
159
166
179
四年级
127
135
137
149
157
169
177
189
五年级
138
144
148
158
168
178
188
198
 
2.跳绳达人榜
项目设置
项目
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
1分钟单人跳绳
30秒单人双飞
 
 
1分钟双人跳短绳
 
备注:1分钟单人跳绳除了一年级并脚跳外其他年级均用单脚轮换跳
 
练习方法:
(一)一分钟单人双脚并脚跳:两手握绳的前端,由后向前摇转绳子,当绳子即将落地的一瞬间,双脚向前跨过后,绳从脚下摇转过去,连续做数次。
(二)30秒单人双飞:学生在规定的2x2米区域内进行,跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳,记次数1次,在30秒规定时间内累积进行。
(三)一分钟单人单脚轮换跳:两手握绳的前端,由后向前摇转绳子,当绳子即将落地的一瞬间,左(右)脚向前跨过后,右(左)脚随即跟过,绳从脚下依次摇转过去,连续做数次。
(四)1分钟双人跳短绳:一人手持绳子摇绳,另一人站立在摇绳者身前(后)跟着起跳,在2米见方的区域内运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360度)计次数1次,中途失误可继续。
 
要求;
分东西校区进行跳绳达人榜上榜达标,每个项目进入前十名者进入榜单。榜单每周一更新。每名同学每周限两次达标。
 
3.绳舞飞扬
项目
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
备 注
1分钟单人跳绳
5男5女
30秒单人双飞
 
 
 
个人赛
1分钟双人跳短绳
 
 
男、女各2对
长绳(A)
 
 
见参赛办法
长绳(B)
 
 
见参赛办法
 
参赛方法:
(一)一分钟单人跳绳:每班10名学生参赛(5男5女)。参赛者在规定的2x2米区域内进行比赛,学生跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°),称作单摇跳,记次数1次,在一分钟规定时间内累积进行。比赛口令为:“裁判员准备——学生准备——预备——跳(或哨音)——10——20——停(或哨音)”。以男女队累计数为最后比赛成绩。
(二)30秒单人双飞:学生在规定的2x2米区域内进行比赛,学生跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳,记次数1次,在30秒规定时间内累积进行。比赛口令为:“裁判员准备——学生准备——预备——跳(或哨音)——10——20——停(或哨音)”。以个人累计数为最后比赛成绩。
(三)1分钟双人跳短绳:每班4队学生参赛(4男4女),一人手持绳子摇绳,另一人站立在摇绳者身前(后)跟着起跳,在2米见方的区域内运动员跳起一次,双手摇绳,绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360度)计次数1次,中途失误可继续比赛,比赛口令为:“裁判员准备——学生准备——预备——跳(或哨音)——10——20——停(或哨音)”。以四组累计数为最后比赛成绩。
(四)长绳(A)
3分钟“8”字长绳:每班10名学生参赛(必须有一名异性),预备时绳子处于静止状态, 两名学生(男女不限)持绳站好,间距不小于3.0米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起,学生无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚、再跑出长绳,则计次数1次,在规定时间内累积进行。比赛口令为:“裁判员准备——学生准备——预备——跳(或哨音)——30——1分钟——30——2分钟——15——30——45——停(或哨音)”;以累计数为最后比赛成绩。
(六)长绳(B)
2分钟齐心同步跳长绳:每班12名学生参赛(必须有一名异性),10名学生集体跳长绳,绳子在学生脚下受阻为失误,中途失误可继续比赛,摇绳者必须在听到发令后才能摇绳,比赛中途摇绳者不能更换,但可以换手,两摇绳者站位距离为7米。摇绳者脚踏线为犯规,扣除犯规所获成绩。记录失误次数,以累计数为比赛成绩。比赛口令为:“裁判员准备——学生准备——预备——跳(或哨音)——30——1分钟——15——30——45——停(或哨音)”;以累计数为最后比赛成绩。
 
附:绳舞飞扬报名单
1分钟单人跳绳
30秒单人双飞
1分钟双人跳短绳
长绳(A)
长绳(B)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
备注:每位同学可以同时报名多个项目。报名单请与12月31日前交体育组。
 
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